מגע

 "הארה משמעותה לחיות בנוח עם עצמי ולחיות בנוח עם האחר" ר. באלסקר

הקורס יתמקד בלימוד, חקירה ותרגול מדיטציית תובנה (ויפאסנה) ומעמקי החוכמה הבודהיסטית ויכלול שיעורי העשרה מעולמות התנועה והמגע, ליווי רוחני ופסיכותרפיה באורינטציה גופנית.

המפגש עם האחר - מטופל, בן משפחה קרוב או זר גמור - מהווה את הבסיס עליו מושתתים חיינו. הוא מאפשר לנו לזהות את הקשיים, האתגרים או המקומות החוסמים אותנו מלהגיע למלוא הפוטנציאל. המפגש עם האחר יכול לחשוף את האפשרות שלנו לחיות חיים מלאים ומאושרים, חיים של חופש, עליהם הצביע הבודהא ("זה שהתעורר").

באיזה אופן אנו פוגשים את השני? מה מתחולל בנו ברגעי המפגש וכיצד אנו יכולים להעצים את האיכויות המיטיבות שבנו? כיצד אנחנו יכולים להגיע לנוכחות מלאה בכל מפגש על כל מה שמתחולל בו? בהבטים שונים של נושאים אלו יעסוק הקורס.

המודעות המתפתחת באמצעות מדיטציית 'תובנה' ולימוד מעמקי התורה הבודהיסטית, מסייעים לנו לפגוש ולקבל באופן שלם יותר את מה שמגיע אלינו עם זרם החיים ולהיפתח למלאות של רגע ההווה. כאשר התרגול מעמיק, מתפתחות יציבות ושלווה מול שינוי ומעמיקות התבונה והחמלה. איכויות אלו ואחרות הן אבני חן אשר מאפשרות לנו לפגוש את האחר בנוכחות מלאה ובלב פתוח.

הקורס מתאים למטפלים, ומיועד גם לאלו המעוניינים להעמיק, לחקור וללמוד את הנושא ואין להם רקע טיפולי.

מה בתוכנית?
הציר המרכזי הוא לימוד ותרגול המתבססים על התורה הבודהיסטית ומדיטצית 'תובנה' (ויפאסנה). נשלב בלימוד תהליכים נוספים מתחום התנועה והמגע, ליווי רוחני ופסיכותרפיה באורינטציה גופנית. נתנסה באופן אישי, בעבודה בזוגות ובקבוצה.

בין הנושאים שיילמדו:
ארבעת האמיתות - עקרונות יסוד בחשיבה הבודהיסטית: קיומה של אי-הנחת בחיינו, הסיבה לה, פתרונה והדרך המובילה לפתרון.
לימוד ותרגול מדיטצית תובנה (ויפאסנה(
פיתוח וטיפוח איכויות הלב: אהבה וידידות, חמלה והכלה, שמחה והערכה ואיזון נפשי
עבודה עם רגשות קשים שלנו ושל האחר: כעס , פחד, קנאה, שנאה ואורחים נוספים.
פיתוח נוכחות קשובה (mindfulness) ללא שיפוטיות.
גבולות, נתינה וקבלה - איך אפשר להיות עם האחר אחרת. 


זמנים:
ימי ראשון בין השעות 18:00 - 21:00 , החל מה-1 לנובמבר ועד 27 בדצמבר.
המפגש עם אמה יתקיים ביום שישי ה- 11 לדצמבר בין 10:00 - 13:00.