שיעורי הריקוד מתחלקים לרמות וכוללים שיעורי: חישוק אווירי, על עמוד, על עמוד טכני, Core Inside, מתיחות/בדים, סטריפ דאנס, על עמוד כוח, ButiPop ועל עמוד ריקוד.
שיעורי Pole Dance ריקוד על עמוד מתאימים לכל אחד שרוצה לשפר את בריאותו ולהגיע לאיזון בגוף, להתחבר לחושניות ולסקסיות שלו. גברים או נשים, צעירים או מבוגרים –Pole Dance מתאים לכל אחד ובכל רמת קושי.
שיעור Pole dance כולל תרגילים על העמוד המשפרים כוח, גמישות, חיזוק פלג גוף עליון ומחטבים את הגוף. השיעור בנוי בצורה מאוזנת וכולל קומבינציה ריקודית עם טאצ' סקסי בשילוב של תרגילי כוח, גמישות, עיצוב הגוף ואקרובטיקה על העמוד.