האיור- ודה היא שיטת הרפואה העתיקה בעולם, מקורה בתת היבשת ההודית והיא בת אלפי שנים. האיור- ודה הינה מדע של רפואה טבעית מצד אחד ומדע לאורח חיים בריא מצד שני. באיור- ודה מגוון שיטות טיפול - תזונה, צמחי מרפא, עיסויים וטיפולי גוף לניקוי רעלים, טיפולים להורדת מתח, יוגה ומדיטציה והרגלי חיים משמרי בריאות.
עיסוי קלאסי וניסוך שמן על המצח
העיסוי האיור- ודי המרגיע הקרוי בשפה המקצועית Abhyanga , בשילוב עם ניסוך השמן על המצח –המוכר כ- Shirodhara, הם המפורסמים מבין טיפולי האיור- ודה. שני טיפולים מרגיעים אלה נותנים מענה לבעיה העיקרית המטרידה את הפרט בעולם המודרני – המתח ותוצאותיו. צמד הטיפולים הפך למבוקש ביותר בכל אתרי הספא והקליניקות והם נחשבים לטיפולי אנטי-סטרס יוקרתיים ומיוחדים. הטיפולים מעניקים חוויה מיוחדת של שקט מדיטטיבי עמוק (הדבר הוכח במחקר גלי מוח בארה"ב). המטופלים מדווחים על רגיעה עמוקה בזמן הטיפול ועל עליה במרץ בחיוניות, בעליצות ובשמחת החיים אחריו.
הטיפולים תורמים גם למניעת מחלות הודות להפחתת המתח ומסייעים בהתמודדות עם בעיות של חרדה, אי שקט, הפרעות קשב וריכוז, הפרעות שינה, מחלות פסיכוסומאטיות, כאבי שרירים ועוד.
העיסוי נעשה באמצעות שמן שומשום חם או שמנים אחרים המותאמים לטיפוס הגוף של המטופל. העיסוי שונה מעיסויים מוכרים אחרים, תנועותיו מרגיעות במיוחד וייחודו בשימוש בעקרונות רפואת האיור- ודה המכוונים בטיפול זה ליצירת הרמוניה במערכות הגוף - רוח ולהבאת המטופל למצב של שקט עמוק ומדיטטיבי.
טיפול באבנים חמות-הטיפול באבנים חמות היה נפוץ בתרבויות שונות ברחבי העולם מימים ימימה. האיור- ודה, הנחשבת לרפואה העתיקה בעולם, משתמשת בעיסוי באבנים חמות כחלק מטיפולי הגוף המסורתיים שלה. היא משתמשת בטיפול לשם הרגעת הגוף והרוח, הזרמת הדם וסילוק רעלים מעומק הרקמות.
הטיפול עוזר בשמירת ההרמוניה בגוף כך שלא ייצא מאיזון ותורם לסירקולציה טובה של כל המערכות. בנוסף נקבל הזרמה טובה יותר של פראנה (נשימת החיים) בערוצי הגוף – רוח. החום העובר מהאבנים אל הגוף משפר את פעילות האנזימים בגוף ובכך מייעל את חילוף החומרים. האבנים מעבירות לגוף ולרוח את אנרגיית האדמה החסרה כל כך בעולמנו המתוח ומאזנת את צ'אקרת הבסיס.
מודעות לתזונה ובישולי בריאות -האיור- ודה דוגלת בהכנת מזון טעים, ריחני ואפילו צבעוני, וזאת במטרה לעורר את כל החושים, להפעיל את בלוטות העיכול בעוצמה ולשפר את ספיגת המזון. האיור- ודה אומרת: "מי שיש לו מערכת עיכול טובה אינו צריך שום תרופה".