הקורס מציע למשתתפיו הכרות ראשונה עם עולם האימון והכרה של העקרונות המנחים שלו. במסגרת הקורס יתנסו התלמידים ויכירו מונחים כגון: גיבוש חזון אישי, בניית תוכנית פעולה, הצבת יעדים, פרדיגמות, העצמה, הקשבה, כוחות מקדמים, דרכים לניהול עצמי, פיתוח תחקיר מעצים ועוד.