הכרות עם הפילוסופיה של היוגה, ריכוז ומדיטציה, הקניית טכניקות נשימה, הכרות מעמיקה עם התרגול היוגי, הקניית ידע ויכולת לבנות תרגול יומי בבית שרמתו עולה בהדרגה.
נושאי הלימוד:
תנוחות ישיבה ופיתולים,לימוד ותרגול אסאנות (תנוחות יוגה), תנוחות כפיפה לפנים ולאחור, תנוחות עמידה + ויניאסה (רצף תנועתי), תנוחות הפוכות, ברכת השמש, תנוחות שיווי משקל, לימוד ותרגול פראניימה (תרגילי נשימה), נשימת אוגאי, נשימה מקררת - נשימת שיטאלי, נשימת נאדי שודאנה (נשימת נחיריים מתחלפת), נשימת קפאלאבטי, לימוד ותרגול טכניקות ריכוז ומדיטציה.
יוגה לנשים: עקרונות היוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, יוגה לזמן הווסת ולאורך המחזור החודשי כולו, תרגילים ונשימות להקלה בגיל המעבר.
שיעור בנושא טכניקות הוראה ושיווק (הכרות עם ארגון מורי היוגה, קניית ציוד, ביטוח למורים וכו׳)
מסלול חד שנתי לתעודת מדריך ליוגה:
יוגה תרגול ודידקטיקה- יעל רבינוביץ 130 שעות אקדמיות
יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה,בייבי יוגה- יעל רבינוביץ 7 שעות אקדמיות
הסטוריה ופילוסופיה של היוגה- יעל רבינוביץ 35 שעות אקדמיות
טכניקות במדיטציה - יעל רבינוביץ 8 שעות אקדמיות
אנטומיה, פתולוגיה הקשורה ליוגה- יעל רבינוביץ 20 שעות אקדמיות
מוכר ע״י ארגון מורי היוגה בישראל
רכזת המגמה: אסתי אור ים